怎样可以治疗失眠多梦（怎样可以治疗失眠）

大家好，我是小房，我来为大家解答以上问题。怎样可以治疗失眠多梦，怎样可以治疗失眠很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、每晚泡脚——水没到三阴交，2、按揉太阳穴和头维处（肝胆经络反射区），3、 把大葱背切成丝放在枕头边可以帮助睡眠。

2、总之需要科学的饮食（保持良好的饮食习惯——粗细搭配）、适量的运动、保持积极向上的心态，保持充足的睡眠就可以缓解——事在人为，需要有一定的勇气、毅力、信心和斗志——改变想法调整心态——睡眠可以让身心得到充分的放松和休息。

3、缓解一切不适的症状，所以保持睡眠好真的很重要！。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。

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