便秘了怎么办最快最有效的方法（便秘了怎么办）

大家好，我是小房，我来为大家解答以上问题。便秘了怎么办最快最有效的方法，便秘了怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、多吃香蕉，多喝水，多吃猪肉。

2、尤其是肥肉，经量少熬夜，决定有效。

3、三天就正常了。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。