“夏吃豆，胜吃肉”，正确吃豆补营养

【“夏吃豆，胜吃肉”，正确吃豆补营养】专家表示，夏天人们经常流汗，汗水不仅会带走体内水分，还可能带走一部分营养物质。正确吃豆类，帮你补充夏日流失的营养，专家推荐#适合夏天吃的豆类#，①绿豆：清热解毒、消暑；②赤小豆：利水消肿、除湿；③豌豆：滋养肝脾；④毛豆：润燥消暑、祛除邪气、健脾宽中；⑤黄豆：健脾养骨；⑥黑豆：养脾益肾、益精明目、养血祛风。赶快转发给更多人吧～