吃甘蔗有什么好处啊（吃甘蔗有什么好处）

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1、可以练习咬合力,不过,总的来说是补充身体水分和能量的较好途径! 要知道甘蔗营养赛过参 ：甘蔗汁多味甜，营养丰富，被称作果中佳品，还有人称：“秋日甘蔗赛过参”。

2、 甘蔗的营养价值很高，它含有水分比较多，水分占甘蔗的84％。

3、甘蔗含糖量最为丰富，其中的蔗糖、葡萄糖及果糖，含量达12％。

4、此外，经科学分析，甘蔗还含有人体所需的其他物质，如蛋白质0．2克、脂肪0．5克、钙8毫克、磷4毫克、铁1．3毫克。

5、另外，甘蔗还含有天门冬氨酸、谷氨酸、丝氨酸、丙氨酸等多种有利于人体的氨基酸，以及维生素B维生素B2、维生素B6和维生素C等等。

6、甘蔗的含铁量在各种水果中，雄踞“冠军”宝座。

7、 我国古代医学家还将甘蔗列入“补益药”。

8、中医认为，甘蔗入肺、胃二经，具有清热、生津、下气、润燥、补肺益胃的特殊效果。

9、甘蔗可治疗因热病引起的伤津，心烦口渴，反胃呕吐，肺燥引发的咳嗽气喘。

10、引外，甘蔗还可以通便解结，饮其汁还可缓解酒精中毒。

11、 但是,蔗糖吃的太多对大脑不是很好,并且长期实用会牙齿造成极大伤害。

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