正念项目发现可以显著减少IBS症状

根据一项新发表的研究，一种旨在减少压力的世俗型正念计划与肠易激综合征患者的显著改善有关。 志愿者的任务是在八周内参与正念计划，此后，大多数人报告说他们的一些胃肠道症状有了很大的改善。

易激性肠综合征(IBS)是一种常见的疾病，影响大肠，导致气体，胃痛，抽筋等问题。 导致IBS的确切原因尚不清楚，但存在多种治疗方案，可能有助于缓解某些症状，包括去除刺激性食物的饮食变化..

最近发表在《神经胃肠病学和动力学》杂志上的一项新研究发现，参与一种称为基于正念的压力减少(MBS R)的压力降低活动可能对IBS症状有显著影响，在某些情况下，在仅仅几周的参与后，会导致大的改善。

共有68人参加了这项研究，其中大多数是妇女，在方案实施三个月后进行了后续工作。 研究人员发现，大多数参与者的生活质量、焦虑水平和-最重要的是IBS患者-他们的胃肠道症状都有了“显著的改善”。

该研究的高级作者Kirsten Tillisch，加州大学洛杉矶分校的医学博士解释说：

这项研究表明，肠易激综合征的人可以在没有药物或饮食改变的情况下，通过参加基于正念的减压课，他们的症状和生活质量可以有显著的改善。

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