在当今这个高速、高科技的世界里，减轻压力、优先考虑心理健康比以往任何时候都重要。虽然适当的饮食、锻炼和积极的态度是促进整体健康的好方法，但用舒缓平和的感觉装饰我们的个人空间也会产生很大的影响。今年通过把一个房间、角落或户外空间变成一个真正的避难所来促进你自己的健康和幸福——这比你想象的要容易得多！
用蓝水装饰你的睡眠空间。这个通风的绿洲有一种安静的湖边感觉。彩色壁纸增加趣味性，但不会铺天盖地，而超柔软的床品则促进平静和舒适。
用弯曲的家具创造开放和良好的交通流。客厅由起伏的漂白橡木咖啡桌固定，操作简单。奢华的窗帘给人一种茧般的感觉，并提供隐私。
在你的卧室里创建一个阅读角。康涅狄格州这个迷人的空间，灵感来自日落和海滩，有一个苍白的配色方案。微妙的色调搭配毛绒扶手椅和毛绒枕头，让专注于自我护理的时间更加舒适。
将厨房设计成有足够的储物空间。扔掉你不喜欢的东西，或者提醒你一个负面的经历。对于你珍惜的东西，把大部分藏在一个封闭的储藏室里。清理杂乱，理清思路。
保持家具简单便携。这个阅读区有一个紧凑的长凳、盆栽植物和腿扶手椅——当自我护理包括瑜伽或在家拉伸时，所有这些都可以移动。
创造一个远离一切的地方。主卧室的休息区提供了一个放松和私密的地方，你可以用一本书回忆它。使用高质量的材料和零件——考虑木质面板、舒适的投掷和毛绒家具——以提供最终的舒适性。该充电了！
展示风景。薄荷厨房的浮动早餐吧、弯曲的柜台凳和宽敞的窗户通向阳光充足的座位区，恢复了茂密的室外森林的活力。
灵活的设计。这个多用途的地道屋离主屋只有一块石头，是一个理想的退路。有一个宽敞的工作室空间，易于移动的家具和一张折叠床。这个安静的地方经常被用来举行Feldenkrais会议(一系列旨在提高运动水平的练习)。热量使混凝土地板全年保持温暖。
选择带垫子的长凳。运动结束后，保持安静的氛围，去一个舒适的，内置的长椅，一杯茶和一本书。
在你的前厅，用一剂大自然来提高幸福感。这些满是浆果的玫瑰枝条被放在大理石花瓶里，形成一个醒目的轮廓，带来片刻的雕塑美。
保持你的家整洁有序。例如，在厨房，开放式搁板上整齐的餐具与有意义的艺术品相结合，增加了个人的触感，大大有助于更好的安心。
试试特色墙上的花卉或绿植壁纸。这就像睡在一棵树下，墙纸的灵感来自大自然。在这个安静的睡眠圣地，美丽的墙壁覆盖，浅蓝色的床单和一个甜美的奶油玫瑰花瓶结合在一起，创造了一个安静的氛围。
选择浅色调和精致的面料。这个巴黎最小的房间几乎没有粉色的墙壁和床单，以达到极致的宁静感。纱帘和一束干花是优雅的最后一次接触，一次安静祥和的静修。
用一种柑橘的香味来掩饰幸福的感觉。在咖啡桌上放一碗克莱曼婷，给房间带来令人兴奋的自然香味——或者用香味蜡烛、熏香、雪松树枝或新烤饼干的香味找到你快乐的地方。
用植物填满你的房子。这些简单的护理植物看起来很有吸引力，花时间在园艺上——甚至在室内——可以让你振作起来。当你的植物生长茁壮时，它是如此令人满意！
给孩子的卧室增加一个阅读角。当有一把毛绒绒的软垫躺椅可以拥抱时，很容易和孩子度过安静的时光。舒适的摩洛哥地毯和古董衣柜为这个空间增添了更多的温暖。
让你的床轻松舒适。在温哥华一栋传统建筑的卧室里，令人愉快的皱巴巴的亚麻布有一种安静和隐藏的效果。粉色和淡紫色的阴影增加了温暖。
利用充足的阳光、自然纹理和绿色植物来增强宁静。这家通风餐厅的窗户被遮住了，房间里充满了光线，突出了树木繁茂的景观。编织吊坠和托盘等装饰为宁静的聚会空间带来温暖。
腾冲农家乐.Mjok Store的老板约翰贝克和朱莉达奥特-贝克，在他们格鲁吉亚风格的农舍里拥抱石墙、乡村木材、绿色植物和草地艺术，召唤出一个梦幻而宁静的生活空间。
引入平静的芬芳。浴缸旁的一束干薰衣草在约翰和朱莉美丽的浴室里散发着舒缓的气味。最喜欢的香味让热水澡更放松。点燃蜡烛，营造一种喜怒无常的氛围。
用个人纪念品装饰。客厅里，茶几上放着一个老式狮子狗香炉和鸡毛掸子，还有一台迷你黄麻跑步机。展示其他有意义的物品，如照片、贝壳、浮木、艺术品，甚至风铃，都可以激发你的想象力或带回美好的回忆。
把鲜花带到房间里。厨房里一个超大的花瓶盛开，给坚硬的空间增添了甜蜜的芬芳和片刻的美好。
打造实用美观的空间.是的，连洗衣房都可以成为避难所！这个自由而安静的空间有苍白的墙壁和橱柜，以及大量的储藏室，以防止杂乱。在这里休息一下，享受一些冥想折叠，听起来很棒。
致力于一个安静的地方工作和思考.这个客厅简单安静的生活品质，有一种安静的氛围，让你的思维很容易去思考，去制作，去写作。开始一个新的编织或木工项目，或者开发一个新的食谱——创造任何一种都可以提高你的生活满意度。
p>去单色和尽量减少压力源。这间卧室是一间舒适简约的书房，色调为白色和浅灰色。对电视屏幕、电话和运动设备说“不”也能促进你在睡眠圣地的宁静。设计一个类似水疗的静修..这间浴室有一个展示浴缸，苍白的墙壁，郁郁葱葱的纹理，编织的口音，当然，还有一个充满活力的景色。谁不想按下暂停，在这个美丽的房间里浸泡很长时间？
把户外活动带进来。在这间乡村卧室，木质木材与自然启发的绿色亚麻和百叶窗平衡，以创造一个乡村而精致的睡眠避难所。床头柜和花瓶上方的物业全景照片，增添了一抹大自然的气息..总体效果是平静和平静的。
为你的后院设计一个舒适的角落。一个简单的火碗，周围有四把马斯科卡椅子，创造了一个迷你自然启发的度假，这是一个完美的夜晚安静的反思，同时凝视火焰。
用绿色植物围起来，晒晒太阳。树木、盆栽植物和满溢的花园床给这个多伦多庭院带来了一种翠绿的法国气息。享受新鲜空气和户外植物生活让我们感觉良好，可以减少日常焦虑。
添加一个水的功能。喷泉的潺潺声——无论是室内还是室外——都是舒缓的，并将有助于抑制城市熙熙攘攘的声音。