秋季吃什么水果润燥去火最好（秋季吃什么水果）

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1、秋天，多吃一些有酸味的水果是有利于健康的。

2、 1.苹果：苹果具有生津、润肺、开胃、醒酒等功用，对消化不良者，可挤汁服之。

3、苹果还能预防和消除疲劳，苹果中的钾能与体内过剩的钠结合，并使之排出体外。

4、所以，食入过量盐分时，可吃苹果来帮助排除。

5、 2.石榴：性味甘酸涩、温性，具有杀虫，收敛、涩肠、止痢等功用，适用于久痢、久泻、便血、胃积腹痛、癣疥、中耳炎、创伤出血等症。

6、 葡萄：性味甘、酸，鲜食酸甜适口，生津止渴，开胃消食，能够滋养强壮、补血、强心、利尿但脾胃虚弱者不宜多食，食多令人腹泻。

7、 3.芒果：性味甘、酸、凉、无毒，具有益胃、解渴、利尿的功用，芒果色、香、味均佳，营养价值很高，含有丰富的维生素和糖分。

8、 4.柚子：性味酸、寒、无毒，功能理中除胀、化痰止咳、健胃消食、消肿止痛，适用于胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰多气喘等症。

9、柚子甜酸适口，以含维生素C丰富而著称，因此更有益于心血管病及肥胖病患者。

10、柚子所含的有机酸具有消除人体疲劳的作用。

11、 5.柠檬：味极酸、甜，具有生津、止渴、祛暑等功用。

12、柠檬酸可以与钙离子结合成一种可溶性铬合物，从而缓解钙离子促使血液凝固的作用，故高血压、心肌梗塞患者常饮柠檬饮料，对改善症状大有益处。

13、 6.山楂：性味酸、甘、微温，营养极其丰富，每100克鲜山楂果肉中，维生素C就多达89毫克，在水果中居第三位；尤其是其含钙量，每100克果肉含85毫克，也名列前茅，非常适合小儿、孕妇对钙质的需求，对高血压、冠心病、糖尿病等十多种疾病也有显著疗效。

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