跆拳道等级颜色顺序（跆拳道等级颜色）

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1、跆拳道的分级 10级 (黄带) 1，基本部分： a，马步冲拳 b。

2、前弓步（下挡，内挡，上挡）c。

3、后弓步手刀外挡 2，柔 韧 性： a，劈腿（前、后） 3。

4、跆拳述语： a，4句以上（韩语） 4，脚 法： a。

5、前上踢 b，斜上踢 c，前踢 d。

6、轮踢 e，侧踹 5，腾空脚法： a。

7、跳高踢（男、女2.00 m） 6，俯 卧 撑： a，男10次。

8、女5次（正拳支撑） 9级 (黄带) 1，基本部分： a，后弓步（双手刀挡。

9、内手腕外挡，外手腕外挡） b，前弓步（前外手腕下挡接后手冲拳。

10、后外手腕下挡接前手冲拳） 2，柔 韧 性： a，劈腿（前、后） 3。

11、跆拳述语： a，6句以上（韩语） 4，脚 法： a。

12、前踢 b，轮踢 c，侧踹 d。

13、下踢 e，后踹 5，腾空脚法： a。

14、跳高踢（男、女 2.05m） b，跳跃侧踹（男2人，女1人） 6。

15、俯 卧 撑： a，男12次，女10次（正拳支撑） 8级 (绿带) 1。

16、套 路： a，太极1章 2，柔 韧 性： a。

17、劈腿（前、后） b，横劈腿 3，跆拳述语： a。

18、8句以上（韩语） 4，脚 法： a，轮踢 b。

19、侧踹 c，下踢 d，后踹 e。

20、反轮踢 f，交叉轮踢 g，跳前踢 5。

21、腾空脚法： a，跳高踢（男2.10m，女2.05m） b。

22、跳跃侧踹（男3人，女2人） 6，俯 卧 撑： a。

23、男15次 ，女12次（正拳支撑） 7级 (绿带) 1，套 路： a。

24、太极1，2章 2，柔 韧 性： a。

25、劈腿（前、后） b， 横劈腿 3，跆拳述语： a。

26、10句以上（韩语） 4，脚 法： a，轮踢 b。

27、 后踹 c， 反轮踢 d，滑步前脚下踢 e。

28、跳轮踢 f，轮踢接下踢 5，腾空脚法： a。

29、跳高踢（男2.15m，女2.10m） b，跳跃侧踹（男4人。

30、女2人） 6，俯 卧 撑： a，男20次 。

31、女14次（正拳支撑） 6级 (青带) 1，套 路： a，太极1～2章之间任意一个章。

32、（考官定）3章必考 2，柔 韧 性： a，劈腿（前、后） b, 横劈腿 3。

33、跆拳述语： a，12句以上（韩语） 4，脚 法： a。

34、轮踢 b, 反轮踢 c，滑步前脚勾踢 d，跳侧踹 e。

35、轮踢接后踹 f，轮踢接转身轮踢 5，腾空脚法： a。

36、跳高踢（男2.20m，女2.10m） b，跳跃侧踹（男5人。

37、女3人） c，双脚跳踢（男、女，底） 6。

38、对 打： a，两人一组（不带护具） 7，俯 卧 撑： a。

39、男25次， 女16次（正拳支撑） 5级 (青带) 1，套 路： a。

40、太极1～3章之间任意一个章，（考官定）4章必考 2，柔 韧 性： a。

41、劈腿（前、后） b，横劈腿 3，跆拳述语： a。

42、14句以上（韩语） 4，脚 法： a，侧踹 b。

43、跳反轮踢 c，轮踢接反轮踢 d，转身轮踢接反轮踢 e。

44、前踢、轮踢接反勾踢（1.2.1） 5，腾空脚法： a，跳高踢（男2.25m。

45、女2.15m） b，跳跃侧踹（男6人，女3人） c。

46、双脚跳踢（男中、女底） 6，对 打： a，两人一组（不带护具） 7。

47、俯 卧 撑： a，男30次 ，女16次（正拳支撑） 4级 (褐带) 1。

48、套 路： a，太极1～4章之间任意一个章，（考官定）5章必考 2。

49、柔 韧 性： a，劈腿（前、后） b，横劈腿 3。

50、跆拳述语： a，18句以上（韩语） 4，脚 法： a。

51、反轮踢b，跳后踹 c.滑步勾踢接轮踢接反轮踢（1.2.1） d，轮踢、轮踢接后踹接跳360°后踹（1.2.1.1） 5。

52、腾空脚法： a，跳跃侧踹（男7人，女4人） b。

53、双脚跳踢（男高、女中） 6，对 打： a，两人一组（不带护具） 7。

54、俯 卧 撑： a，男35次 ，女18次（正拳支撑） 3级 (褐带) 1。

55、套 路： a，太极1～5章之间任意一个章，（考官定）6章必考 2。

56、柔 韧 性： a，劈腿（前、后） b，横劈腿 3。

57、跆拳述语： a，20句以上（韩语） 4，脚 法： a。

58、前脚反勾踢 b，原地单脚四方轮踢 c，轮踢换脚反轮踢 d。

59、轮踢接滑步腾空轮踢接后踹（1.1.2.1） 5，腾空脚法： a，跳跃侧踹（男8人。

60、女5人） b，双脚跳踢（男高、女高） c，跳360°后踹（男、女） 6。

61、对 打： a，两人一组（不带护具） 7，俯 卧 撑： a。

62、男40次 ，女18次（正拳支撑） 2级 (红带) 1，套 路： a。

63、太极1～6章之间任意一个章，（考官定）7章必考 2，柔 韧 性： a。

64、劈腿（前、后） b， 横劈腿 c，正、横劈转换 3。

65、跆拳述语： a，25句以上（韩语） 4，脚 法： a。

66、原地单脚三次轮踢（底、中、高）b，滑步轮踢换脚转身反轮踢（脚靶） c，腾空轮踢10次（脚靶） d。

67、快捯脚 轮踢10米 5，腾空脚法： a，跳跃侧踹（男9人。

68、女5人） b，跳360°后踹（男1人，女0人） c。

69、跳三前踢｛（1.2.1）男、女｝ 6，对 打： a，两人一组（带护具）2分2回 7。

70、俯 卧 撑： a，男45次 ，女20次（正拳支撑） 1级 (红带) 1。

71、套 路： a，太极1～7章之间任意一个章，（考官定）8章必考 2。

72、柔 韧 性： a，劈腿（前、后） b， 横劈腿 c。

73、正、横劈转换 3，跆拳述语： a，30句以上（韩语） 4。

74、脚 法： a，反轮踢接跳反轮踢 b，连续5次反轮踢（脚靶） c。

75、轮踢接滑步轮踢接前脚反勾踢（1.1.1） d， 腾空轮踢20次（脚靶） 5，腾空脚法： a。

76、跳跃侧踹（男10人，女6人） b，跳360°后踹（男跃2人、女1人） c。

77、跳三前踢｛（1.2.1）男、女｝d，跳三轮踢｛（1.2.1）男｝ 6，对 打： a。

78、两人一组（带护具）2分3回 7，俯 卧 撑： a，男50次 。

79、女20次（正拳支撑） 1段 (黑带) 1，套 路： a，太极1～8章之间任意一个章。

80、（考官定）高丽必考 2，脚 法： a，原地单脚轮踢10次｛（同一目标）脚靶｝b。

81、连续10次反轮踢｛（同一目标）脚靶｝ c，单脚连续轮踢10米（空踢） d， 滑步轮踢接滑步轮跨步360°后踹（1.1.2） 3。

82、腾空脚法： a， 跳360°后踹（男跃3人、女1人）b，跳三轮踢｛（1.2.1）男、女｝ c。

83、腾空4踢｛（1.2.1.2）男｝ 4，对 打： a，两人一组（带护具）3分3回 5。

84、击 破： a，一块砖（手刀） 2段 (黑带) 1，套 路： a。

85、太极1～8章、高丽之间任意一套，（考）金刚必考 2，脚 法： a。

86、原地单脚轮踢3次接轮踢、勾踢组合3次｛（目标为人）底、中、高｝ b，原地单脚连续轮踢连续（5次中、5次高） c，连续5次反轮踢换脚5次转身轮踢 d。

87、单脚连续侧踹10米 3，腾空脚法： a，跳360°后踹（男跃4人、女2人） b。

88、女跳三轮踢（1.2.1） c，腾空4踢｛（1.2.1.2）男｝ 4，对 打： a。

89、两人一组（带护具）3分3回 5，击 破： a，两块砖（手刀）。

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