吃什么东西降火祛痘（吃什么东西降火）

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1、降火食物推荐： 　　 　　苦瓜：可清热解毒、清心明目，适宜于心火旺之人食用。

2、但应以心火程度作为食用多寡的尺度。

3、 　　 　　茶叶：如乌龙茶、苦丁茶等，有清热强心、利尿、清食解酒、生津止渴等功效。

4、但过量饮用会伤及脾胃。

5、 　　 　　苦杏仁：具有止咳平喘、润肠通便、润肺脾等好处。

6、但消费者一定要注意不得食用未经处理的果仁。

7、需将果仁去皮去尖，热水浸泡一天，不加盖煮熟，使氢氰酸挥发后方可食用。

8、 　　 　　枇杷叶：有助于清肺、化痰止咳、和胃降逆以及解暑等。

9、 　　 　　百合：味甘微苦，性平，可帮助润肺止咳，清心安神。

10、 　　 　　龟苓膏：可滋阴补肾、润燥护肤、消除暗疮、调理脏腑、防止肤质老化及便秘，能促进新陈代谢，提升人体免疫力，对夏季清热解毒有良好功效。

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