怎样调养胃肠脾吸收好的方法（怎样调养胃）

大家好，我是小房，我来为大家解答以上问题。怎样调养胃肠脾吸收好的方法，怎样调养胃很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、如何养胃 俗话说胃病“三分治七分养”，七分养应该在三分治的基础上进行，经全面检查确诊后进行系统治疗，并配合精神方面进行调养，才能达到理想的治疗效果。

2、胃就像一部每天不停工作的机器，食物在消化的过程中会对黏膜造成机械性的损伤，保持有节制的饮食是治疗胃病的关键。

3、另外，高度精神紧张也是胃病发生的重要原因，如司机、建筑工人、办公室工作人员等的胃病发生率都很高，所以这些人更应该保持良好的生活习惯及精神的愉悦。

4、 从生活作息上做起，最起码一天三顿要定时定量，最好给自己设定一个时间表，然后严格遵守。

5、这同时会对睡眠时间产生影响，因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的，这种习惯必须要改，并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的，因为人的生物钟虽然可以前后移动，但总是在一定范围内，不可能产生太大的差别。

6、如果不相信的话，可以去查一下相关人体生物钟的资料。

7、 2、一般，胃消化功能不好的人，症状是吃一点点就会饱，稍微多吃一点就会胃胀，特别在晚上多吃的话，还会因为胃部滞胀而影响入睡。

8、硬的、纤维类的东西不好消化。

9、因而建议少吃多餐，如果还没到正餐时间，可以补充一些食物，但不宜过多，一定要记住这不是正餐，正餐还是要按正常来吃。

10、食物以软、松为主，一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃，因为这些东西最难消化。

11、汤最好饭前喝，饭后喝也会增加消化困难。

12、入睡前两三个小时都最好不要吃东西，否则容易影响入睡，如果觉得肚子空可以多喝水。

13、 3、胃病的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮罚ㄆ⑺崂钡却碳ば允澄铮庑┒际亲钌宋傅摹N傅钠⑿韵苍锒窈蚨湟脱└庖脖匦胍洌澄镆匀任茫舛杂谌魏稳硕际且桓隹佳椋乇鹗强崾钍苯凇S辛街忠嫌Ω枚嗪龋皇桥D蹋侨人ED炭梢孕纬梢徊阄傅谋；つぃ刻煸缟掀鸫埠笙群纫槐D蹋诔远鳎窃俸貌还摹6嗪人乇鹗侨人蛭嗽诖蟛糠智榭鱿禄岚讶彼笕衔羌⒍觥? 4、豆奶虽好，但为寒性，不能取代牛奶。

14、 5、馒头可以养胃，不妨试试作为主食。

15、 6、其他蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的，所以应该足量。

16、但最好煮得软一点再吃，这样胃会好受一点。

17、菜和果皮的纤维比较多，可以适度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相对多吃。

18、 7、有胃病的人饭后不宜运动，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再开始工作，或者慢步行走，也对消化比较好，总之，餐后不宜工作。

19、 8、非急性情况下，不提倡吃药，因为长期吃药都有副作用，而胃病是一种慢性病，不可能在短期内治愈。

20、如果需要，提倡去看中医，中医的良方对于养胃特别有效。

21、 9、木瓜适合胃的脾性，可以当作养胃食物，不过对于胃酸较多的人，不要使用太多。

22、而且，一定要记住，胃喜燥恶寒，除了冰的东西以外，其他寒凉的食物像绿豆沙等也都不宜多吃。

23、 10、再提一次，胃病是一种慢性病，不可能在短期内治好。

24、治病良方就是靠“养”，急不来，只能从生活习惯的改良中获得。

25、我们都需要一个好的胃，这些习惯的改变都是必需的。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。

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