【那些基本的公共健身器材都叫什么名字】在日常生活中，越来越多的人开始注重锻炼身体，而公共健身器材成为了很多社区、公园和广场中常见的设施。这些器材种类繁多，功能各异，适合不同年龄段和健身需求的人群使用。了解这些器材的名称和用途，有助于更好地选择适合自己的锻炼方式。
下面是对一些常见公共健身器材的总结，并以表格形式进行展示，帮助读者一目了然地认识它们。
一、常见公共健身器材名称及功能介绍
1. 单杠（吊环）
用于做引体向上、悬垂举腿等动作，主要锻炼上肢力量和核心稳定性。
2. 双杠
双杠可以用来做俯卧撑、臂屈伸等动作，对胸肌、三角肌和手臂力量有很好的锻炼效果。
3. 跑步机（户外型）
类似于室内跑步机，但设计为户外使用，适合慢跑或快走，增强心肺功能。
4. 扭腰器
通过左右旋转腰部，帮助放松脊柱，改善腰椎问题，同时锻炼核心肌肉。
5. 蹬腿器
主要锻炼大腿肌肉，尤其是股四头肌和臀部肌肉，常用于腿部力量训练。
6. 划船器
模拟划船动作，锻炼全身肌肉，特别是背部、手臂和腿部，提高心肺耐力。
7. 仰卧起坐板
用于做仰卧起坐、卷腹等动作，锻炼腹部肌肉，增强核心力量。
8. 太极推手器
用于练习太极动作，帮助提高身体协调性和柔韧性，适合中老年人使用。
9. 平衡木/平衡垫
用于提高身体平衡能力，适合儿童和老年人进行基础平衡训练。
10. 拉力器（阻力带）
通过拉伸带增加阻力，锻炼手臂、肩部和背部肌肉，适合家庭或户外使用。
二、常见公共健身器材一览表
| 器材名称 | 功能说明 | 适用人群 |
| 单杠 | 引体向上、悬垂举腿 | 健身爱好者 |
| 双杠 | 俯卧撑、臂屈伸 | 健身爱好者 |
| 跑步机 | 慢跑、快走 | 全年龄段 |
| 扭腰器 | 放松腰部、锻炼核心 | 中老年人 |
| 蹬腿器 | 锻炼大腿、臀部肌肉 | 健身爱好者 |
| 划船器 | 全身锻炼、增强心肺功能 | 健身爱好者 |
| 仰卧起坐板 | 锻炼腹部肌肉 | 健身爱好者 |
| 太极推手器 | 提高协调性、柔韧性 | 中老年人 |
| 平衡木/平衡垫 | 提高平衡能力 | 儿童、老年人 |
| 拉力器 | 锻炼手臂、肩部、背部肌肉 | 家庭用户 |
通过了解这些基本的公共健身器材，我们可以根据自己的身体状况和锻炼目标，选择合适的设备进行锻炼。合理利用这些设施，不仅有助于提升身体健康，还能让运动变得更加有趣和高效。