长期用嘴巴呼吸真的会让人变丑吗

《长期用嘴巴呼吸，真的会导致面容变化吗？》

人的呼吸方式与面容有着密切的联系。长期用嘴巴呼吸可能会导致面容的变化，这并非空穴来风。根据相关研究，长期用嘴巴呼吸不仅会影响面容，还可能引发一系列健康问题。

首先，长期用嘴巴呼吸会使面部骨骼发育异常。正常情况下，人们习惯用鼻子呼吸，鼻腔可以过滤空气中的尘埃和细菌，同时使吸入的空气变得湿润和温暖，从而减少对呼吸道的刺激。然而，当人们习惯性地用嘴巴呼吸时，口腔无法过滤空气，这可能导致鼻腔、咽部等部位的炎症。这些炎症会改变面部骨骼的生长方向，造成上颌骨前突、下颌骨后缩等问题，进而导致面部轮廓变形。

其次，长期用嘴巴呼吸会影响口腔和牙齿的健康。口呼吸会使口腔干燥，增加患龋齿和牙周病的风险。此外，口呼吸还会改变舌头的位置，使舌头不能正常地贴在口腔顶部，这将影响上下牙齿的排列，导致牙齿不齐、咬合不良等问题。这些问题同样会对面容产生影响，使面容看起来不协调。

再者，长期用嘴巴呼吸会影响睡眠质量。鼻呼吸能够使空气顺畅地进入肺部，而口呼吸则会阻碍正常的呼吸节奏，导致睡眠中频繁醒来，出现打鼾、睡眠呼吸暂停等症状。长期睡眠质量差会导致黑眼圈、眼袋、皮肤松弛等问题，进一步影响面容。

当然，长期用嘴巴呼吸对面容的影响并不是绝对的。通过及时纠正呼吸方式，改善生活习惯，以及进行适当的口腔和面部肌肉锻炼，仍然可以改善面容。如果已经出现了面容变化，也可以通过矫正牙齿、手术等方式进行治疗。因此，一旦发现自己有长期用嘴巴呼吸的习惯，应尽早采取措施，避免面容受到影响。