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为什么怎么休息都不够?睡眠质量比睡眠时长重要!

2024-06-12 17:19:07 来源: 用户: 

来源:科普中国端午假期刚过,但很多人感到好像还是很累。真的很想问:为什么怎么休息都不够啊?当我们感觉劳累、不想说话、情绪不佳、没有胃口并且脑子不转时,这是身体在告诉你:身体电量已经触底,需要充能和休息。

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