大家好,小范来为大家解答以上的问题。胸很小怎么办，我胸好小怎么办这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、除了要经常按摸,还要经常吃有助于胸部发育的食物.1)木瓜牛奶：木瓜、牛奶都有助于胸部发育，木瓜加牛奶，丰胸效果更加倍。
2、另外，青木瓜、地瓜叶和各种莴苣，也都是效果不错的丰胸蔬果。
3、 (2)种子、坚果类食物：含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻，都是良好丰胸食物。
4、何况植物种子的衣膜部分有促进性腺发育的作用。
5、另外，玉米更被营养专家肯定为最佳丰胸食品。
6、(3)酒酿蛋：酒酿加入煮好的蛋中，加入一点糖，月经来前早晚吃一碗，据说养颜又丰胸。
7、主要是甜酒酿含有醣化酵素，是天然的荷尔蒙，而营养完全的蛋也是热量来源(4)花生红枣黄豆汤:效果： 黄豆-有丰富的卵磷脂及蛋白质 红枣-能生津调节内分泌，促进第二性征发育(女人丰胸、男人壮阳) 花生-含有丰富蛋白质及油脂 这可是丰胸的最佳食方.1.花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等，有利于激素分泌，帮助乳房发育。
8、 2.粗粮、豆类、牛奶、猪肝、牛肉等，有助于激素的合成。
9、3.海参、猪脚、蹄筋等，也是丰胸圣品。
10、中药材方面，有助于丰胸的包括有：当归、人参、枸杞子、淮山、蒲公英.食补药膳：在发育期如气血不足，可服食中药“归脾汤”加“加味四物汤”调补气血。
11、也可以食用当归?炖母鸡来补血壮体，帮助胸部发育.1.抓住最佳的丰胸时间经期的到来往往会让我们的情绪变得烦躁不堪，但是据科学表明经期正视丰胸的好的时机。
12、经期来临的时候体内的某些激素会以多出正常两三倍的增长，比如性激素、孕激素、雌性激素等，这些激素能够刺激胸部，促进胸部的再次发育，所以姨妈再次来临的时候先不要烦躁，注意饮食，多吃一些富含维生素的食物，比如胡萝卜、大豆、洋葱。
13、还要注意营养的摄入，期间要补充丰富的蛋白质，脂肪。
14、2. 保证睡眠丰胸是一个长时间的过程，万万不可急躁，养成一些生活中的好习惯将有助于胸部的再次发育。
15、青春期的孩子们为了更好的发育医生家长通常会让他们早睡早起，保证充足的睡眠。
16、同样充足的睡眠对想要丰胸的朋友们也十分的重要。
17、人类在深度睡眠的时候人体内进行着多种的激素调节，而长时间的睡眠不足可能会导致生物钟的紊乱，激素的分泌失调。
18、所以说熬夜胸会变小，真不是吓唬人的。
19、3. 按摩丰胸一些人因为工作学习等原因不能每天的去锻炼，而按摩就是一种“偷懒的锻炼方式”。
20、按摩能够有效的促进胸部的血液循环，对乳腺细胞进行刺激，促进乳房产生二次发育，因此每天坚持性的锻炼对胸部的增大非常的有好处!给你集中推荐几样丰胸食物：饮食主打：木瓜、鱼、肉及鲜奶等成为我们的饮食主打，因为含丰富蛋白质的食物，是健胸佳品。
21、饮食伴侣：让黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等成为饮食伴侣，因为种籽和坚果类食品是有效的天然健胸滋养品。
22、营养重点：让橙子、葡萄、西柚及蕃茄等成为补给重点，因为富含维他命C的食物，可防止胸部变形。
23、蔬菜必备：让芹菜、核桃及红腰豆等成为主要蔬菜，因为蕴含有丰富维他命E的食物，有助胸部发育。
24、随时摄取：让椰菜、椰菜花及葵花籽油等成为随时摄取的食物，因为含维他命A的食物，有利激素的分泌。
25、胸部过小的原因是比较多的，建议你保守改善比较好。
26、可以坚持对乳房做保健,定时对自己乳房以乳头为中心向外顺时针旋转按摩每次不得少于15分钟，按摩时两个乳房应该交替进行促进血液循环.配合多吃蜂蜜,木瓜,牛奶，必 她 茶，自制豆浆和蜂皇浆,再有保持一个健康良好的心态也是很关键的。
27、木瓜是丰胸食品的首选，味甘性平，与红枣这样的补血养颜食品一起食用，具有消食健胃、滋补催乳、调经益气、滋补身体，对消化不良者也具有食疗作用。
28、总而言之，可以尝试一下中医治疗，一般效果还是比较好的。
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