玉米粥热量高吗（玉米粥热量高不高）

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1、 玉米粥是一种用玉米颗粒做成的粥，热量低。每100克玉米粥只有40卡路里。

2、 玉米本身属于粗粮。适量吃一些玉米，可以促进肠道蠕动，加速体内胆固醇和脂肪的代谢，从而达到通便和帮助减肥的目的。而且玉米中钙离子和铁离子的含量比较高，可以在一定程度上增加骨骼的强度。但需要注意的是，脾胃虚弱的人最好不要吃玉米粥，以防肠胃受到刺激。

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