苹果的好处和营养价值（苹果的好处）

大家好，我是小房，我来为大家解答以上问题。苹果的好处和营养价值，苹果的好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、每100克苹果含糖13克、钙11毫克、铁0.3毫克，还含有胡萝卜素、维生素、有机酸、芳香醇、果胶等。

2、苹果营养丰富，味道香甜，一向是老少皆宜，倍受青睐的果中佳品。

3、美国营养学家把它列为十种最有营养的食品之一。

4、具有补心益气、生津止咳、健胃和脾的功效。

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