吃什么补铁补血最快最好（吃什么补铁）

大家好，我是小房，我来为大家解答以上问题。吃什么补铁补血最快最好，吃什么补铁很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、孕期补铁可以经常吃一些补铁的食物：动物的肝脏和血块、海带、菠菜、蛋黄、瘦肉、龙眼、红枣、黑芝麻、莲藕粉等，餐后要适当吃些水果，水果中含有丰富的维生素C和果酸，能促进铁元素的吸收。

2、补铁时吃些铁之缘片来补充也是很有必要的。

3、铁之缘片能补铁生血+补充营养，在孕期补铁起到很大的作用，补铁的同时还可以补锌，增强免疫力。

4、服用口感好，好吃。

5、网上就有卖很方便。

6、另注意平时用铁锅烹调食物，餐后不宜饮用浓茶，因铁与茶中的鞣酸结合生成沉淀，会影响铁的吸收。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。

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