鳎目鱼的营养价值及功效（鳎目鱼）

大家好，我是小房，我来为大家解答以上问题。鳎目鱼的营养价值及功效，鳎目鱼很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、酱渍鳎目鱼 [主料辅料] 鳎目鱼中段-500克；花生油-100克；绍酒-15克；甜面酱-25克；肥瘦猪肉丝- 50克；湿淀粉-10克；葱油-50克；醋-15克；水发冬菇-25克；蒜-8克；酱油- 50克；清汤-300克；葱-8克 菜系：山东菜，鲁菜】 [烹制方法] 1.将鳎目鱼刮去鳞，洗净背上黑皮，在脊背上打成斜刀，抹上甜面酱腌渍人味。

2、冬菇切丝，葱、姜、蒜均切成未，备用。

3、 2.炒锅内加花生油，中火烧至六成热，将鱼段放人锅里煎，待两面呈金黄色时取出。

4、 3.锅内留油25克,中火烧至六成热，用葱、姜、蒜未一烹。

5、加入肥瘦肉丝煸炒，随即加入清汤、醋、绍酒、酱油、冬菇，再放人鱼段一起烧炖：侍汤汁剩下约1/3时，将鱼捞出摆在盘内，随后将锅内原汤用湿淀粉勾芡，淋上葱油搅匀，浇在鱼身上即成。

6、 [工艺关键]鱼不要过老、避免质柴味不鲜。

7、酱香要突出，颜色要枣红。

8、 [风味特点] 1.酱渍鳎目鱼，是胶东地区的传统风味菜。

9、鳎目鱼为海生鱼类的一种，其体侧扁，呈片状长椭圆形，恰似舌头，胶东沿海俗称“牛舌头鱼”。

10、两眼生在身体的右侧，左侧向下卧在浅海的泥沙上，捕食小鱼。

11、逢年春，鱼质最肥，是捕捞的最好季节。

12、肉质细嫩，无乱刺，品味佳。

13、 2.此菜是以鳎目鱼为主料，配以肥瘦猪肉，经甜面酱腌渍后，烧炖而成。

14、成菜色泽光亮，酱香浓郁，肥嫩不腻，清鲜味美，百食不厌。

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