找腰俞的最简单的方法（找腰眼的最简便方法）

大家好，我是小房，我来为大家解答以上问题。找腰俞的最简单的方法，找腰眼的最简便方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、搓腰眼 腰眼位于第三腰椎棘突下旁开3.5寸的凹陷处。

2、中医认为，腰眼居“带脉”，是肾脏所在部位。

3、肾喜温恶寒，常按摩腰眼能温煦肾阳、畅达气血。

4、中医认为，用掌搓腰眼和尾闾，不仅可以疏通带脉和强壮腰脊，而且还能起到固精益肾和延年益寿的作用。

5、 按摩时，两手对搓发热，紧按腰眼处，稍停片刻，然后用力向下搓到尾闾部位(长强穴)。

6、每次做50～100遍，每天早晚各做一次。

7、搓完后两手轻握拳，用拳眼或拳背旋转按摩腰眼处，每次5分钟左右。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。