怎么可以缓解紧张（怎么缓解紧张性疲劳）

大家好，我是小房，我来为大家解答以上问题。怎么可以缓解紧张，怎么缓解紧张性疲劳很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、《郁闷》香蕉治心情不好：情绪好与大脑产生的羟色胶物质有关。

2、情绪坏与大脑产生的右甲腺素有关。

3、香蕉有一种能帮助大脑产生羟色胶的物质，能使人心情变得快活、安宁，可减轻痛苦，因此，心情不好的人应多吃香蕉，以使大脑产生足够的羟色胶，从而减轻悲观压抑的程度。

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