明明很想睡却睡不着觉（明明很想睡却睡不着）

大家好，我是小房，我来为大家解答以上问题。明明很想睡却睡不着觉，明明很想睡却睡不着很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、少運動! 建議晚餐減量 晚上8~10點至少運動30分鐘 1小時以上更好 每週3~5次 自然易入睡 。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。