玉米炒火腿肠的热量（玉米炒火腿）

大家好，我是小房，我来为大家解答以上问题。玉米炒火腿肠的热量，玉米炒火腿很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

材料

火腿、玉米、糖、盐、鸡精

做法

1、玉米放在水里煮20分钟，等到软了捞出来，火腿切碎。

2、锅里放一勺油，火腿和玉米粒放下去翻炒几下，加适量糖、盐、鸡精、一点水，不停翻炒一会，等到颜色变深就好了。

材料

玉米粒150公克，火腿50公克，黄瓜50公克，鸡蛋4颗，蒜末1小匙，葱2支，水120㏄，盐1小匙，糖2小匙，鸡粉1小匙，米酒1小匙，香油1大匙

做法

1.火腿及小黄瓜切丁；葱切成葱花；鸡蛋打散成蛋液，备用。

2.热一锅倒入适量的油，放入蒜末爆香后，放入作法1的蛋液炒至熟透。

3.加入所有调味料与作法1的火腿丁、小黄瓜丁及玉米粒拌炒均匀后，加入葱花与香油拌匀后即可。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。