上班没时间运动怎么减肥（没时间运动怎么减肥）

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1、没时间运动，也是可以减肥的。

2、众所周知，减肥就是减少能量的摄入，增加能量的输出，从而消耗自身脂肪，达到瘦身的效果。

3、不用运动的减肥方法如下：1.控制食量，不要吃富含胆固醇的食物，如蛋黄，不要吃甜食，多喝水，多吃水果、蔬菜；2.下班走路、骑自行车回家，利用下班时间减肥；3.吸脂术减肥，可以用于腿部、腰部、腹部等脂肪丰厚的部位，效果显著，恢复快；4.打瘦脸针瘦脸，打肉毒素瘦腿等等。

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