总是睡不够是什么原因（睡不够是什么原因）

大家好，我是小房，我来为大家解答以上问题。总是睡不够是什么原因，睡不够是什么原因很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、睡觉老感觉睡不够，可能是以下原因所造成：

2、第一、身体过度疲劳，导致使用大脑过度，身体器官缺乏营养，体内代谢废物增加，身体感觉到极度疲劳，在白天感觉到总是想睡的情况出现。

3、第二、本身有睡眠障碍，如睡眠质量差、难以入睡、夜间睡眠浅、多梦、容易醒，到白天时就会有困倦、总有睡不醒的感觉等症状。

4、第三、有焦虑、抑郁症的患者出现了入睡困难，会在白天时出现无力、记忆力下降等，身体有疲劳的情况出现。

5、身体好几天出于疲劳状态或者压力状态下。比如一些人有工作上的严格要求,使得其精神上面临巨大压力。这样即便睡眠能有8个小时,但是压力让身体在白天时刻都处于紧张与激烈之中,而人体自然是不能承受24-8小时之后的16小时的全程兴奋,于是总会在时不时的时间上感觉想睡觉。

6、第四、如果睡眠的时候出现打呼噜，也会由于睡眠的时候血中的氧气浓度下降，出现睡眠呼吸暂停综合征、睡眠低氧血症，而在白天时出现困倦、老感觉睡觉不够，应当及时就诊来明确病因，并且对症治疗。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。