如何戒烟戒酒最快最有效（如何戒烟）

大家好，我是小房，我来为大家解答以上问题。如何戒烟戒酒最快最有效，如何戒烟很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、首先你自己要克服你自己,然后在慢慢开始减少吸烟量。

2、多吃点零食慢慢就不要去想它。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。