黑枸杞补肾效果明显吗（黑枸杞补肾最正确吃法）

大家好，我是小房，我来为大家解答以上问题。黑枸杞补肾效果明显吗，黑枸杞补肾最正确吃法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的黑枸杞比较合适;如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。

2、现在，很多关于黑枸杞毒性的动物实验证明，黑枸杞是非常安全的食物，里面不含任何毒素，可以长期食用。

3、枸杞一年四季皆可服用，夏季宜泡茶，但以下午泡饮为佳，可以改善体质，利于睡眠。

4、但要注意的是，枸杞泡茶不宜与绿茶搭配，适合与贡菊、金银花、胖大海和冰糖一起泡，用眼过度的电脑族尤其适合。

5、冬季枸杞宜煮粥，它可以和各种粥品搭配，枸杞炖羊肉也是很适合冬天食用的。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。