降血糖的最有效的方法（降血糖最有效的20个方法）

大家好,小范来为大家解答以上的问题。降血糖的最有效的方法，降血糖最有效的20个方法这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、打胰岛素，打胰岛素的副作用比吃药来的小，就是时间按长了会有依赖性，在吃药或者打针的同时也一定要结合食疗和运动来控制血糖，糖尿病人在饮食上有很多的讲究，糖份高的食物不能吃，饮食清淡，忌烟酒，淀粉含量高的，油腻，生冷辛辣刺激性，高胆固醇等系列食物。

2、平时在吃药或者打针的基础上建议加上食疗和运动来控制血糖，每天坚持运动40分钟以上，散步即可，糖尿病人建议吃：苦瓜，南瓜，蘑菇，鱼，豆腐，黑木耳，优糖米，菠菜，芹菜，海带等，其中苦瓜有降血糖的作用，蘑菇能预防心血管疾病，优糖米能使餐后血糖不再高，因为它是一款高抗性淀粉大米，抗性淀粉能躲避小肠吸收，不易转化为葡萄糖，是专门针对糖尿病人主食。

3、希望我的回答能帮助到你。

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