孕期饮食怎么安排（孕期饮食安排）

大家好，我是小房，我来为大家解答以上问题。孕期饮食怎么安排，孕期饮食安排很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、你好，可以选择少吃多餐，每顿饭不要吃太多，但分多几次吃。

2、这样利于宝宝的吸收。

3、食物也尽量选择高营养低热量的，如海产品，粗纤维食物，高动物蛋白质的食物（银耳，燕窝等）可以适量多吃点，对母子的抵抗力都有很好的帮助 。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。