夏季减肥食谱一日三餐计划表（寒假减肥计划表）

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1、呵呵，其实不要做计划表示了。

2、那是作给给别人看的，如果你有毅力，有恒心，就坚持长跑吧，每天哦，不管下雨，刮风都别给自己找理由，早上下雨就晚上跑，但是必须坚持每天都要跑，然后就是注意饮食，只要平均，别多肉少菜就是了，不算过分吧！好了，说那么多就看你自觉性了。

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