经常鬼压床是怎么回事啊（经常鬼压床是怎么回事）

大家好，我是小房，我来为大家解答以上问题。经常鬼压床是怎么回事啊，经常鬼压床是怎么回事很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 “鬼压床”实际就是睡眠瘫痪症：就是在入睡或醒来过程中身体突然无法活动。

2、感觉就像全身瘫痪。

3、自己很明确已经清醒，但极难移动身体。

4、当设法“醒来”时，这种症状会引发极度的焦虑与恐惧。

5、现在还没有方法治愈此症，但你可以避免症状的发作。

6、就是生活要有规律，按时入睡，按时起床，按时用餐，适量运动，避免熬夜，保持睡眠充足，减轻生活压力，避免仰卧，睡觉时手不要压在胸口。

7、以前我也有此症状，关键是不要把它放在心里形成负担，要放轻松！这既不是病也没什么危险。

8、放心大胆的睡觉，什么事情都没有。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。