脾虚吃什么（脾虚的人需要吃什么）

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1、 吃什么？对于脾虚患者，平时可以多吃一些健脾祛湿的食物，如茯苓大米、炒扁豆、红豆、莲子、芡实等。最好避免一些良性的大的东西，因为脾虚的人相对会有一系列的症状。

2、 除了注意食材，日常生活中也要注意饮食结构的调整。应该吃一些健脾益气的食物，比如上述食物，还有一些牛肉、鸡肉、栗子、山药等。对健脾也有很好的效果。

3、 总而言之，健脾可能是一个比较长期的过程，所以在饮食上一定要注意。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。