久坐的人最佳运动方式（长时间坐着有什么危害）

大家好，我是小房，我来为大家解答以上问题。久坐的人最佳运动方式，长时间坐着有什么危害很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、从美容的度来讲，长时间久坐会造成人体免疫抵抗力下降，特别是针对于一些长期使用电脑的MM来说，电脑的辐射直接造成脸部皮肤受到伤害。对视力损伤程度也是非常之大，长期双眼盯着电脑显示屏，很容易造成眼睛疲劳，瞳孔收缩，从而导致视力下降，最终得近视眼。

2、对于脊椎骨来说，久坐的姿势很容易引起关节周边的软组织肌长力大大的升高。而且会影响整个血液循环变得缓慢。由于关节压力增大，造成的脊椎稳定下降，从而导致关节紊乱等系列症状。

3、长时间坐着不动，其实还会造成人的肥胖，因为人体进食后，如果坐着不动，吃进去的食物不易被消化，脂肪变得增多，导致腰部的赘肉增加。从面变成大肚子腰。所以这个真的不容忽视。

4、久坐对屁股也有很大的危害。因为久坐，屁股里的血液不流通，不循环，很容易诱发痔疮，好多痔疮患者都是因为久坐的原因，才会得上这种病，所以不管怎么样，隔了半个小时或一个小时，一定要起来走动。

5、久长对前列腺有很大的影响。久坐会令阴囊局部受热，因为无法疏通透气，很容易造成杀精，严重可导致不育不孕。很多开车的司机都患有此病，因为他们一天几乎在车里呆着，所以容易得这种病。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。