如果你想与业内最好的公司竞争 你需要在压力下保持冷静

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如果你想与业内最好的公司竞争，你需要在压力下保持冷静。

TalentSmart是一家为公司提供情商信息的公司。该公司进行的一项研究表明，90%的优秀员工善于在压力下管理自己的情绪。此外，研究人员发现，表现最好的人最大的资产之一是能够消除困难的人。以下是TalentSmart关于如何做到这一点的一些提示：

设定限制。

问问那些看起来心情不好的人，他们打算如何解决这个问题。这将帮助您将对话重定向到更高效的位置。研究人员指出，“抱怨者和消极的人是坏消息，因为他们沉迷于自己的问题，不专注于解决方案。”“人们经常会因为不想被认为无情或粗鲁而感到有压力去倾听投诉者，但在同情的耳朵和陷入负面情绪螺旋之间有一条微妙的界线。”

保持情感距离。

报道称：“如果你不知道这是什么时候发生的，你就无法阻止别人按下你的按钮。”“当你发现自己和一个同样在作弊的同事在一起思考时，有时候最好只是微笑点头。如果你必须把它们理顺，你最好给自己一些时间来计划最好的方法。”

不要只关注问题，要关注解决方案。

作者指出，“你关心什么决定你的情绪状态”。“当你注意到自己面临的问题时，你会制造并延长负面情绪和压力。当你专注于改善自己和环境的行动时，你会感受到一种个人效能感，产生积极的情绪，减轻压力。”

沉默消极的自我对话。

不要让自己吸收别人的消极；这是弄巧成拙。TalentSmart指出：“别人对你不好没有错，但你的自我对话(你对自己感受的想法)可能会加剧负面情绪，或者帮助你摆脱负面情绪。

睡一会儿。

如果一切都失败了，那就睡觉吧。良好的睡眠会帮助你更好地控制自己，并帮助你在与有毒的人打交道时更加积极、有创造力和积极主动。

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