如何瘦腹部的脂肪（如何瘦腹）

大家好，我是小房，我来为大家解答以上问题。如何瘦腹部的脂肪，如何瘦腹很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

 　Step1：双脚与肩同宽，手臂自然弯曲，轻松的在身体两侧，自然的左右旋转，感受腰部两侧肌肉稍微拉筋活动。

Step2：两臂往后十指交扣在臀部后方，感觉肩膀胸口挺出打开，双手微微向上拉筋舒缓。

Step3：双脚打开与肩同宽，膝盖微微弯曲，腹部内收、腰往后拱，上半身慢慢往前倾，颈部放松头自然垂在两臂之间，感觉双腿后侧和整个背部拉筋。

 

佳人女性网http://www.jrlady.cn/shoushen/yundong/93118_2.html

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。