一年四季怎么养生（秋冬季如何养生）

大家好，我是小房，我来为大家解答以上问题。一年四季怎么养生，秋冬季如何养生很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 秋季燥气当令，易伤津液，因此在饮食上，应以滋阴润肺为宜。

2、酸味收敛肺气，辛味发散泻肺，秋天宜收不宜散，所以要“少辛多酸”，即少吃葱、姜、蒜、韭、椒等辛味食品，多吃酸性食品（肝五味主酸）以增强肝脏的功能，如苹果、石榴、葡萄、芒果、阳桃、柚子、柠檬、山楂等。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。