上身肥胖怎么减肥最有效（下身胖怎么减）

大家好，我是小房，我来为大家解答以上问题。上身肥胖怎么减肥最有效，下身胖怎么减很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、腿部是最难减肥的，只能用走路来解决，但走路也是有诀窍的。

2、走路一定要快，而且不能曲着膝盖来走，坚持个两三个月就会有效果了。

3、如果穿高跟鞋来走就好一点，不过脚掌要受罪了，踩自行车也可以。

4、只不过效果没那么好，踩自行车能让腿部更加结实。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。