夏天吃什么补肾好一点（夏天吃什么补肾好）

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夏季补肾吃什么好

　　夏天补肾可以多食用动物的肾脏，具有补肾益精的作用，也可以服用鸡肉，骨髓，黑芝麻，樱桃，桑椹，山药等，都有不同程度的补肾功效。狗肉，鹿肉，虾仁，牛尾，韭菜，乌鸡，鳖甲，龟板，枸杞子。

　　1、山药

　　《本草纲目》说山药：“益肾气，健脾胃。”山药既是古老的中药，也是日常食物，它的作用是“平补脾肾”。山药多吃不会上火，适宜在夏天温补肾阳。脾虚、肺虚、肾虚者可长期食用，被誉为“天然补肾王”。山药煮粥喝很好。粳米100克，山药50克，熬粥喝。

　　2、荔枝

　　夏季是荔枝成熟上市的季节，很多人可能就觉得荔枝好吃而已，根本就没想到荔枝还可以助男人壮阳。中医以为，荔枝味甘，性温，有补益气血、添精生髓、生津和胃、丰肌泽肤等功效。既是健身益颜的保健水果，又可用于治疗病后津液不足及肾亏梦遗、脾虚泄泻、健忘失眠诸症。

　　也可以服用一些药材来进行补肾，比如杜仲，杜仲可以治疗性功能障碍，还能促进人的中枢神经系统变得兴奋，刺激性能力，但是不能长期服用，会有副作用。

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