【苹果西红柿胡萝卜汁的做法】苹果、西红柿和胡萝卜都是营养丰富的食材，将它们搭配在一起制作成果汁，不仅口感清爽，还能补充多种维生素和矿物质。以下是一份简单易行的“苹果西红柿胡萝卜汁”的做法总结，帮助你轻松在家制作出健康美味的饮品。
一、材料准备
| 材料 | 用量（单位：个/根） |
| 苹果 | 1个 |
| 西红柿 | 1个 |
| 胡萝卜 | 1根 |
| 清水 | 适量 |
| 冰块 | 可选（根据口味） |
二、制作步骤
1. 清洗食材
将苹果、西红柿和胡萝卜彻底清洗干净，去除表面杂质。
2. 去皮处理
苹果和胡萝卜建议去皮，以减少纤维感；西红柿可保留外皮，口感更丰富。
3. 切块备用
将苹果、西红柿和胡萝卜切成小块，方便榨汁。
4. 榨汁
将切好的食材放入榨汁机中，加入适量清水，启动榨汁机，搅拌至均匀。
5. 过滤（可选）
如果喜欢口感更细腻，可以使用滤网过滤掉残渣。
6. 加冰或冷藏
根据个人喜好，可加入几块冰块，或者将果汁冷藏后饮用，口感更佳。
三、营养价值简介
| 食材 | 主要营养成分 |
| 苹果 | 维生素C、膳食纤维、果胶 |
| 西红柿 | 番茄红素、维生素C、钾 |
| 胡萝卜 | β-胡萝卜素、维生素A、抗氧化物 |
四、小贴士
- 可根据个人口味调整比例，比如增加胡萝卜量提升甜度。
- 榨汁时若觉得太干，可适当加水调节浓稠度。
- 建议现做现喝，避免长时间放置影响口感和营养。
通过以上步骤，你就可以轻松在家制作出一杯富含营养、口感清新的“苹果西红柿胡萝卜汁”。无论是早餐还是下午茶，都是一个健康的选择。