CPU 睿频默认出厂就是开启状态，它是 CPU 自带的动态加速技术，不需要手动安装驱动，正常情况下 CPU 负载升高之后，会自动突破基础主频，短时间提升运行频率，想要确认或者手动打开睿频，主要是进入主板 BIOS 找到睿频相关选项开启，同时在 Windows 系统电源计划里面把处理器电源管理设置为允许最大性能，还要保证散热和供电满足条件，如果 BIOS 里面睿频选项被关闭，或者电源策略限制，CPU 就不会触发睿频加速。之所以有时候睿频不会自动生效，是因为睿频并不是无限制拉高频率，它受到功耗墙温度墙核心数量电压多重限制，当 CPU 温度过高主板供电不足电源功率不够，或者系统电源计划设置成节能模式，CPU 就会锁在基础频率，就算 BIOS 里面睿频是打开的，也无法触发加速，很多用户误以为睿频是需要手动一直保持最高频率，其实睿频是动态自动调节，负载低的时候降频省电，负载高的时候才临时提频。我们可以按照从主板 BIOS 到系统设置，再到状态验证的完整顺序操作，先确认硬件层面睿频开关，再调整操作系统电源策略，最后用软件监测确认睿频是否正常触发。
BIOS 开启睿频详细步骤
重启电脑，开机的时候反复按主板对应的热键，常见是 Del 键，部分品牌机是 F2 或者 F10，进入 BIOS 界面。
进入高级设置也就是 Advanced 菜单，找到 CPU 相关选项，一般名称是 CPU Configuration 或者处理器设置。
找到睿频选项，Intel 平台名称是 Intel Turbo Boost Technology，AMD 平台名称是 Turbo Core 或者 PBO，把选项从 Disabled 改成 Enabled。
部分主板还有睿频限制选项，比如最大睿频倍频功耗限制，如果是新手保持 Auto 自动就可以，不要随意修改倍频电压。
保存设置，选择 Save and Exit，电脑重启，BIOS 层面睿频就已经启用。
Windows 系统开启睿频配套设置
打开控制面板，找到电源选项，选择高性能或者卓越性能电源计划。
进入更改计划设置，再打开更改高级电源设置。
找到处理器电源管理，把最大处理器状态设置为 100，最小处理器状态可以保持 5 或者 100，节能模式下最大处理器状态低于 100 会限制睿频。
确认处理器性能提升模式，部分 Win10 Win11 版本该选项默认开启，如果被关闭，睿频触发会延迟。
睿频生效必要条件
散热条件，CPU 散热器要正常工作，硅脂没有干涸，机箱风道通畅，温度超过温度墙之后睿频会立刻降频，也就是过热降频，这是 CPU 保护机制。
供电条件，主板 VRM 供电相数足够，电源额定功率满足整机满载功耗，供电能力不足会触发功耗墙，无法跑到标称最高睿频。
负载条件，睿频一般是单核心或者少核心负载的时候可以跑到最高睿频，全核心满载的时候，最高加速频率会比单核睿频低，这个属于正常设计。
驱动与系统，芯片组驱动建议安装官方版本，旧芯片组驱动有可能影响睿频调度。
睿频验证方法
可以使用 CPU Z HWiNFO AIDA64 这类软件，在跑单核心负载的时候，观察核心频率，频率高于 CPU 标称基础主频，就代表睿频成功开启。
也可以在任务管理器性能页面查看 CPU 实时频率，但是任务管理器有时候刷新延迟，最好用专业监测软件确认。
补充说明，Intel 和 AMD 的睿频技术名称不一样，Intel 叫睿频加速 Turbo Boost，AMD 叫智能超频 Turbo Core，新一代 AMD 还有 PBO 自动升压超频，PBO 属于进阶自动超频，比传统 Turbo Core 加速幅度更大，开启之后会突破默认睿频上限，属于进阶选项，普通用户只需要开启默认 Turbo Core 就可以。如果开启之后依旧无法睿频，优先排查温度墙功耗墙，再检查主板 BIOS 是否更新，老版本 BIOS 存在睿频识别 bug。
【常见问题】
问题 1 cpu 睿频怎么开之后为什么还是不加速
回答 1 cpu 睿频怎么开完成 BIOS 和系统设置之后依旧不加速，大多是 CPU 触发温度墙或者功耗墙，散热太差供电不足，也有可能是主板 BIOS 版本老旧，睿频识别异常，需要检查散热和更新主板 BIOS。
问题 2 cpu 睿频怎么开 AMD 平台和 Intel 平台选项名称一样吗
回答 2 cpu 睿频怎么开的时候，Intel 平台 BIOS 选项叫 Intel Turbo Boost Technology，AMD 平台传统选项叫 Turbo Core，新平台 PBO 是进阶自动加速，两者名称不一样，但是原理都是负载升高自动提升 CPU 频率。
问题 3 cpu 睿频怎么开需要一直保持最高频率吗
回答 3 cpu 睿频怎么开之后不需要手动锁定最高频率，睿频本身就是动态自动调节，轻负载降频省电，高负载自动拉高频率，手动锁满频反而会增加发热和功耗。
问题 4 cpu 睿频怎么开 笔记本电脑和台式机操作有区别吗
回答 4 cpu 睿频怎么开，笔记本同样可以在 BIOS 开启睿频，但是笔记本受电池电源计划和散热模组限制，电池模式下经常会限制睿频，插上电源适配器之后，睿频才可以正常触发。
【免责申明】
本文为 CPU 睿频开启操作科普教程，修改 BIOS 与电源设置存在操作风险，进阶 PBO 自动超频会提升 CPU 发热与功耗，可能缩短硬件寿命，操作前请确认主板支持，本文内容仅作学习参考，不构成硬件超频推荐建议。