【排毒活血化瘀汤的做法】“排毒活血化瘀汤”是一种传统中药方，主要用于改善血液循环、促进体内毒素代谢、缓解因血瘀引起的各种不适。此汤常用于调理女性月经不调、痛经、面色暗沉等问题，也可用于男性因久坐、压力大导致的气血不畅。以下是对该汤做法的总结与表格形式展示。
一、
“排毒活血化瘀汤”主要由多种中药材组成，具有活血化瘀、清热解毒、促进新陈代谢的功效。制作时需根据个人体质和需求调整药材比例，建议在中医师指导下使用。汤品口感温和，适合日常饮用，尤其适合工作压力大、作息不规律的人群。制作过程简单，但需注意药材的搭配与煎煮时间，以确保药效发挥最佳。
二、排毒活血化瘀汤做法表
| 食材名称 | 用量（克） | 功效说明 |
| 当归 | 10 | 活血补血，调经止痛 |
| 川芎 | 8 | 行气活血，祛风止痛 |
| 红花 | 5 | 活血通经，散瘀止痛 |
| 桃仁 | 10 | 活血化瘀，润肠通便 |
| 赤芍 | 10 | 清热凉血，散瘀止痛 |
| 丹参 | 12 | 活血调经，清心除烦 |
| 甘草 | 5 | 调和诸药，缓急止痛 |
| 黄芪 | 15 | 补气固表，增强体质 |
| 生姜 | 3片 | 温中散寒，调和药性 |
三、制作步骤
1. 准备材料：将所有药材洗净，生姜切片备用。
2. 浸泡：将药材放入砂锅或炖盅中，加入适量清水（约1000ml），浸泡30分钟。
3. 煎煮：大火煮沸后转小火慢煎30-40分钟，保持微沸状态。
4. 过滤：煎好后过滤出汤汁，可根据口味加入适量红糖调味。
5. 服用：每日早晚各一次，每次约200ml，空腹或饭后均可。
四、注意事项
- 孕妇、月经期间女性及有出血倾向者应慎用。
- 若出现胃部不适，可减少生姜用量或分次服用。
- 建议连续饮用3-7天观察效果，长期饮用需咨询中医师。
通过合理搭配与正确煎煮，“排毒活血化瘀汤”可以有效帮助身体排毒、改善气血循环，是日常养生的一种实用选择。