【清热祛湿汤的做法】清热祛湿汤是一种常见的中药汤品，适合在湿热天气或体内湿气较重时饮用。它有助于调节体内湿气，改善消化不良、口苦、皮肤油腻等症状。以下为清热祛湿汤的详细做法与材料介绍。
一、
清热祛湿汤主要由多种具有清热利湿功效的中药材组成，如茯苓、泽泻、薏苡仁、黄芩等。这些药材搭配合理，能够有效帮助身体排出湿气，提升脾胃功能。制作过程较为简单，只需将药材清洗后加水煮沸，再慢火炖煮即可。此汤口感温和，适合日常饮用，尤其适合湿热体质的人群。
二、清热祛湿汤做法一览表
| 材料名称 | 用量（克） | 功效说明 |
| 茯苓 | 15 | 健脾利湿，安神宁心 |
| 泽泻 | 10 | 利水渗湿，清热解毒 |
| 薏苡仁 | 20 | 健脾利湿，清热排脓 |
| 黄芩 | 10 | 清热燥湿，泻火解毒 |
| 白术 | 10 | 健脾益气，燥湿利水 |
| 陈皮 | 6 | 理气健脾，化痰止咳 |
| 生姜 | 3片 | 温中散寒，调和诸药 |
| 枸杞子 | 5 | 滋补肝肾，明目润肺 |
| 水 | 1000ml | 煮制汤剂 |
三、具体做法步骤
1. 准备材料：将所有药材洗净，去除杂质。
2. 浸泡药材：将药材放入砂锅或不锈钢锅中，加入适量清水浸泡30分钟。
3. 开始煮制：大火煮沸后，转小火慢炖30-40分钟。
4. 调味饮用：可根据个人口味加入少量盐或枸杞，趁热饮用。
四、注意事项
- 本汤适用于湿热体质者，若属寒湿体质，建议减少清热药材的用量。
- 孕妇及体虚者应在医生指导下饮用。
- 每周饮用2-3次为宜，不宜长期大量服用。
通过以上方法，你可以轻松在家制作出一碗既美味又养生的清热祛湿汤，帮助调理身体，提升生活质量。