【蒲公英刺玫膏的做法】蒲公英刺玫膏是一种结合了传统草药与养生理念的天然保健品，具有清热解毒、润肺止咳、美容养颜等功效。制作过程简单，适合家庭自制。以下为详细做法总结及步骤表格。
一、
蒲公英刺玫膏主要由蒲公英和刺玫（即野蔷薇）两种植物制成，二者均为常见的中药材，具有良好的清热凉血、活血化瘀作用。制作时需将新鲜或晒干的蒲公英与刺玫进行清洗、切碎、熬煮，并加入适量蜂蜜调味，最后装瓶保存。整个过程无需复杂工具，只需耐心熬制即可完成。
该膏体口感微甜，适合日常饮用，尤其适合秋冬季节使用，有助于增强免疫力、改善皮肤状态。但需注意，体质偏寒者应慎用，或在医生指导下食用。
二、做法步骤表格
| 步骤 | 操作内容 | 备注 |
| 1 | 准备材料 | 蒲公英300g、刺玫200g、蜂蜜500g、水适量 |
| 2 | 清洗处理 | 将蒲公英和刺玫洗净，去除杂质，晾干水分 |
| 3 | 切碎混合 | 将蒲公英和刺玫分别切碎，混合均匀 |
| 4 | 熬煮提取 | 将混合好的材料放入锅中，加水没过材料，大火煮沸后转小火熬煮1小时 |
| 5 | 过滤取汁 | 用纱布或滤网过滤出药液，弃去残渣 |
| 6 | 加入蜂蜜 | 待药液稍凉后，加入蜂蜜搅拌均匀 |
| 7 | 装瓶保存 | 将膏体装入干净玻璃瓶中，密封存放于阴凉处 |
三、温馨提示
- 建议使用新鲜蒲公英和刺玫，效果更佳；
- 熬煮过程中可适当添加几片生姜，增强温补效果；
- 若家中有小孩或孕妇，建议先咨询中医师；
- 每次服用量控制在1~2勺，每日1~2次为宜。
通过以上方法，您可以在家轻松制作出一款健康又美味的蒲公英刺玫膏，享受自然带来的养生乐趣。