【清肠香菜茶的做法】香菜，又名芫荽，是一种常见的调味蔬菜，不仅味道独特，还具有一定的保健功效。近年来，“清肠香菜茶”逐渐受到关注，被认为有助于促进肠道健康、排毒养颜。下面将总结制作“清肠香菜茶”的方法，并以表格形式呈现关键信息。
一、
清肠香菜茶是一种简单易做的饮品，主要原料为新鲜香菜。其做法相对简单，适合日常饮用。香菜富含维生素C、膳食纤维和抗氧化物质，有助于改善消化系统功能，帮助身体排出毒素，从而达到“清肠”的效果。此外，香菜茶还能起到提神醒脑的作用，是健康生活的一种小习惯。
制作时需要注意香菜的新鲜度与清洗干净，避免农药残留。同时，可根据个人口味添加少量蜂蜜或柠檬，增加风味。但需注意，孕妇及肠胃敏感者应谨慎饮用。
二、清肠香菜茶做法一览表
| 项目 | 内容说明 |
| 食材 | 新鲜香菜 100g（约一小把） |
| 辅料 | 清水 500ml，可选：蜂蜜/柠檬汁/姜片 |
| 做法步骤 | 1. 香菜洗净，去除根部； 2. 水烧开后放入香菜煮3-5分钟； 3. 关火后焖5分钟； 4. 可根据口味加入蜂蜜或柠檬汁。 |
| 功效 | 促进消化、清热解毒、排毒养颜 |
| 注意事项 | 1. 香菜需彻底清洗； 2. 孕妇、脾胃虚寒者慎用； 3. 不宜空腹饮用。 |
| 饮用建议 | 每日1-2次，饭后饮用更佳，可搭配清淡饮食 |
通过以上方式，你可以轻松在家制作出一杯健康美味的“清肠香菜茶”，在日常生活中为身体注入一份自然的力量。