【柠檬水怎么做】柠檬水是一种简单又健康的饮品，适合日常饮用，尤其在夏天，能够帮助清热解暑、促进消化。很多人喜欢自己在家制作柠檬水，既卫生又可以根据个人口味调整甜度和浓度。下面将详细介绍如何制作柠檬水，并提供一份简单的步骤总结和材料表格。
一、制作柠檬水的步骤总结
1. 准备材料：新鲜柠檬、蜂蜜或白糖、温水或凉水。
2. 清洗柠檬：用清水彻底洗净柠檬表面，去除杂质和农药残留。
3. 切片或榨汁：根据个人喜好，可以将柠檬切成薄片，或者直接榨出柠檬汁。
4. 加入调味品：根据口味加入适量的蜂蜜或白糖，搅拌均匀。
5. 加水稀释：加入温水或凉水，搅拌后即可饮用。
6. 冷藏或冰镇：如想口感更佳，可将柠檬水放入冰箱冷藏一段时间。
二、材料与用量表
| 材料 | 用量（每杯） | 备注说明 |
| 新鲜柠檬 | 1个 | 建议选用无蜡、无农药的柠檬 |
| 蜂蜜/白糖 | 1-2汤匙 | 可根据个人口味调整 |
| 温水/凉水 | 300-500ml | 建议使用过滤水或矿泉水 |
| 冰块（可选） | 若干 | 喜欢冰爽口感可添加 |
三、小贴士
- 柠檬水最好现做现喝，避免长时间放置导致营养流失。
- 如果喜欢酸味更浓，可以少放糖或不放糖，直接用柠檬汁加水。
- 柠檬皮含有丰富的香气成分，也可以保留一些柠檬皮一起煮水，增加风味。
- 不建议用热水冲泡柠檬水，以免破坏维生素C。
通过以上步骤和材料搭配，你可以轻松在家制作出一杯清爽可口的柠檬水。无论是早晨起床后还是午后休息时，都是一道不错的健康饮品选择。