【柠檬蜜水的做法】柠檬蜜水是一种简单又健康的饮品，既能补充维生素C，又能帮助消化和润肠。制作方法也十分简便，适合日常饮用。下面将从材料准备、制作步骤以及注意事项等方面进行总结，并以表格形式呈现。
一、材料准备
| 材料 | 用量（建议） |
| 新鲜柠檬 | 1个（约50克） |
| 蜂蜜 | 2-3汤匙（根据口味调整） |
| 温水 | 300-500毫升 |
| 冰块 | 可选（夏季饮用） |
二、制作步骤
| 步骤 | 操作说明 |
| 1 | 将柠檬洗净，用盐搓洗表面，去除蜡质和杂质。 |
| 2 | 柠檬切片或切块，去籽（可选）。 |
| 3 | 将柠檬放入杯中，加入蜂蜜。 |
| 4 | 倒入温水（约60℃左右），搅拌均匀。 |
| 5 | 可根据喜好加入冰块，冷藏后饮用更佳。 |
三、注意事项
| 注意事项 | 说明 |
| 柠檬不宜过酸 | 若柠檬太酸，可适当减少用量或增加蜂蜜比例。 |
| 蜂蜜不宜高温 | 热水温度过高会破坏蜂蜜中的营养成分，建议使用温水。 |
| 空腹不宜饮用 | 柠檬酸可能刺激胃部，建议饭后饮用更合适。 |
| 饮用时间 | 最佳饮用时间为早晨或下午，避免睡前饮用。 |
四、小贴士
- 可以提前将柠檬片和蜂蜜放入玻璃瓶中，冷藏保存，饮用时加水即可。
- 如果喜欢更清爽的口感，可以加入少量薄荷叶或姜片。
- 柠檬蜜水不宜长期存放，建议当天饮用完毕。
通过以上步骤和注意事项，你可以轻松在家制作出一杯美味又健康的柠檬蜜水。无论是日常保健还是提神解渴，都是不错的选择。