【清香鲜美的菊花羹的做法】菊花羹是一道以菊花为主要原料制作的清爽汤品,不仅味道清香,还具有一定的养生功效。尤其在春夏季节,适量饮用菊花羹有助于清热解毒、明目提神。下面将从材料准备、制作步骤以及营养特点等方面进行总结,并以表格形式清晰展示。
一、材料准备
| 材料名称 | 用量(建议) | 备注 |
| 鲜菊花 | 10-15朵 | 选用白色或黄色菊花,洗净备用 |
| 冰糖 | 15-20克 | 根据个人口味调整 |
| 清水 | 800毫升 | 可根据需要增减 |
| 鸡蛋 | 1个 | 增加口感和营养 |
| 枸杞 | 10粒左右 | 提升色泽与营养价值 |
二、制作步骤
1. 清洗菊花:将新鲜菊花用清水轻轻冲洗干净,去除杂质。
2. 煮水:在锅中加入清水,大火烧开后转小火。
3. 加入菊花:放入洗净的菊花,继续小火煮约5分钟。
4. 加冰糖:待菊花香味出来后,加入冰糖搅拌至融化。
5. 打入鸡蛋:将鸡蛋打散后缓缓倒入锅中,轻轻搅动,形成蛋花。
6. 加入枸杞:最后放入枸杞,再煮1-2分钟即可关火。
7. 装碗享用:盛入碗中,稍凉后食用更佳。
三、营养特点
| 营养成分 | 功效说明 |
| 菊花 | 清热解毒、明目降火 |
| 冰糖 | 补充能量、调和口感 |
| 鸡蛋 | 富含蛋白质和多种维生素 |
| 枸杞 | 滋补肝肾、增强免疫力 |
四、小贴士
- 若喜欢浓稠口感,可适当减少水量。
- 菊花不宜久煮,以免影响香气。
- 适合早餐或下午茶时饮用,清新宜人。
通过以上步骤,你可以轻松在家制作出一碗清香鲜美的菊花羹,既健康又美味。无论是日常饮用还是招待客人,都是一个不错的选择。


