【牛奶玉米汁的做法】牛奶玉米汁是一款营养丰富、口感顺滑的饮品，适合早餐或下午茶时饮用。它结合了牛奶的醇香与玉米的清甜，不仅美味，还富含蛋白质、膳食纤维和多种维生素。下面将从原料准备、制作步骤及营养价值等方面进行总结，并以表格形式呈现关键信息。
一、
牛奶玉米汁的制作方法简单，主要材料包括新鲜玉米粒、牛奶、少量糖（可选）以及适量水。制作过程中需先将玉米煮熟，再与牛奶混合搅拌成汁。整个过程无需复杂工具，适合家庭操作。根据个人口味，还可以加入少许蜂蜜或椰奶提升风味。该饮品不仅健康，还能帮助补充能量，适合各年龄段人群饮用。
二、牛奶玉米汁做法一览表
| 项目 | 内容说明 |
| 食材准备 | 新鲜玉米粒 200g、牛奶 300ml、白糖 15g（可选）、清水 100ml |
| 制作时间 | 约20分钟 |
| 做法步骤 | 1. 玉米粒洗净后加水煮熟 2. 将煮好的玉米与牛奶、糖一起放入搅拌机中 3. 搅拌至细腻无颗粒 4. 倒入杯中即可饮用 |
| 口感特点 | 清爽顺滑，玉米香与牛奶香融合，甜度适中 |
| 营养价值 | 富含蛋白质、膳食纤维、维生素B群、钙质等 |
| 适用人群 | 全年龄段，尤其适合儿童、孕妇及上班族 |
| 小贴士 | 可根据喜好调整甜度；使用即食玉米罐头也可，但建议选用新鲜玉米更健康 |
通过以上内容可以看出，牛奶玉米汁不仅制作简便，而且营养均衡，是日常生活中值得尝试的一款健康饮品。