【芹菜胡萝卜番茄汁的家常做法】芹菜、胡萝卜和番茄是日常生活中常见的食材，它们不仅营养丰富，还能搭配出一杯健康美味的果汁。这道“芹菜胡萝卜番茄汁”口感清新，富含维生素和膳食纤维，适合早餐或下午茶时饮用。下面将为大家详细总结这道果汁的家常做法。
一、制作要点总结
| 项目 | 内容 |
| 食材 | 芹菜、胡萝卜、番茄、冰水或柠檬水（可选） |
| 工具 | 榨汁机或搅拌机、杯子、勺子 |
| 时间 | 约10分钟 |
| 口感 | 清爽、微甜、略带酸味 |
| 功效 | 补充维生素、促进消化、清热解毒 |
二、具体步骤说明
1. 准备食材
- 芹菜：洗净后切段，去掉老根部分。
- 胡萝卜：去皮后切成小块。
- 番茄：洗净后去蒂，可保留果皮增加颜色和营养。
2. 处理食材
- 将芹菜、胡萝卜和番茄分别放入榨汁机中。
- 若喜欢更顺滑的口感，可加入少量冰水或柠檬水调整浓度。
3. 榨汁
- 启动榨汁机，将所有食材打成汁状。
- 若使用搅拌机，可先将蔬菜切碎再搅拌，必要时加少量水帮助混合。
4. 装杯与享用
- 将榨好的果汁倒入杯中，可根据个人口味添加少许蜂蜜或盐调味。
- 建议现做现喝，以保证最佳风味和营养。
三、小贴士
- 搭配建议：可以加入少量苹果或黄瓜，使口感更加丰富。
- 保存方式：如需保存，应密封冷藏，最好在2小时内饮用完毕。
- 适用人群：适合想要补充维生素C、改善便秘的人群，但脾胃虚寒者应适量饮用。
通过简单的步骤，就能在家轻松做出一杯健康又美味的“芹菜胡萝卜番茄汁”。无论是早晨还是午后，它都能为你带来一份清爽的能量。